Здоровая диета для здорового мозга

От этого никуда не денешься! Обильная, слишком сладкая пища с вредными жирами нас окружает, она везде! И организм десятилетиями страдает от этих новых пищевых привычек. Но как обстоит дело с мозгом? Пища поступает прямо в наш мозг. Что же нужно есть, чтобы наш мозг оставался здоровым? Многие недавние открытия показали, что наше психическое здоровье, настроение и интеллектуальные способности напрямую зависят от того, что мы едим, причем иногда всего за несколько дней. Еще одна причина избегать "нездоровой пищи" и сделать то, что мы кладем себе на тарелку, союзником нашего интеллектуального и психического здоровья.